Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2021
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
809 kcal
|
Vet: 44,59g | Eiwit: 58,02g | Kolhy: 50,33g.
Ontbijt: Mercimek Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Ceviz, Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Fındık, Badem, Gün Kurusu, Birşah Active Protein Süt . Diner: Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Limon Suyu, Domatesler, Marul, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Snacks/Andere: Çilek. meer...
|
|
2290 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren en 49 minuten, Rusten - 12 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eryurtmehpare's Gewicht Geschiedenis
|