Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2014
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 16,51g | Eiwit: 93,05g | Kolhy: 271,09g.
Ontbijt: Coles Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Kellogg's Special K, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Mixed Grain Bread, Nonfat Fruit Variety Yoghurt, Carrots, Broccoli, Potato. Diner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, White Rice, Woolworths Barramundi. Snacks/Andere: Coles Skim Milk, Mangos, Pears, Apples, Apple, Pears, Granny Smith Apples, Pink Lady Apples. meer...
|
|
1910 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 13 minuten, Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 11 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
njashka8's Gewicht Geschiedenis
|