|
Alhamdulillah progress terus, semnagat lebaran 50kg
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 58,20g | Eiwit: 53,13g | Kolhy: 109,35g.
Ontbijt: Nanas, Kraft Biskuat Energi, Khong Guan Saltcheese, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Chicken Nugget, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Diner: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Kraft Biskuat Coklat, Nanas, Telur Ceplok, Kobe Boncabe Lv 15, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|