|
em jejum
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2400 kcal
|
Vet: 66,13g | Eiwit: 105,40g | Kolhy: 332,45g.
Ontbijt: Leite Magro, Mel, Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Couve Lombarda, Bacalhau do Atlântico, Ovo Cozido, Mistura de Vegetais (Congelado), Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Vinho Tinto de Mesa. Diner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multicereais MFP, Mimosa Leite Magro. Snacks/Andere: Biscoito Aveia 90 Kcal, Maçã. meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 40 minuten, Stretching (Yoga) - 19 minuten, Slapen - 3 uren, Rusten - 19 uren en 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|