|
Testing at the club this week showed body fat percentage in the normal range and excellent strength. I'm getting there! This close to my goal, it's time to buckle down!
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 26,7 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 44,04g | Eiwit: 41,22g | Kolhy: 184,95g.
Ontbijt: Orange Juice (Small), Egg McMuffin. Diner: Lower Sodium Bacon, Chocolate Chip Pancakes (CKO). meer...
|
|
2358 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|