|
Nu har jag nåt delmål ett, skönt 10kg lättare och mer rörlig. Kampen fortsätter mot nästa mål -20kg.
Men just nu lite firande med en sparsam frukost😁🎉
|
147,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 67,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1111 kcal
|
Vet: 65,10g | Eiwit: 86,68g | Kolhy: 42,41g.
Ontbijt: Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Lunch: Garant Nötfärs 12%, Aubergine Rullader. Diner: Garant Nötfärs 5%, Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Kvibille Cheddarost, Gurka (med Skal), Tomater, Pågen Hamburgerbröd, Garant Nötfärs 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|