|
昨天午餐吃金香大盤腿庫+白菜滷+筍湯，點心頂呱呱小棒腿*4，步183+輪250，多吃肉想增肌
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
863 kcal
|
Vet: 41,09g | Eiwit: 72,07g | Kolhy: 50,66g.
Ontbijt: 雞蛋, 海帶（加醬油）, 炸醬麵, 7-11 起司火腿蛋熱壓吐司, 豬大腸. Diner: Costco 嫩煎里肌牛排, Ikea 去殼明蝦, 扇貝（烤製或烘焙）. meer...
|
|
1611 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 8 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 33 minuten, Rusten - 14 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
|
chio520's Gewicht Geschiedenis
|