約哥 減重不要看短期啊,保持正確方式看長期才是正確方式。
28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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而且體重應該是精緻澱粉類(麵包跟戚風)讓水份滯留罷了🤣🤣
28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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我3月(還4月)有次下午茶 一口氣吃光 蛋撻6個⋯ 不好意思 那次體重完全沒⬆️⋯ 😅😅 可能剛好遇到我排水期~
28 apr 21 door lid: gulinlin
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正確來說是碳水化合物會吸水 不止澱粉類~ 所以你只是積水 🤣🤣🤣 ~
28 apr 21 door lid: gulinlin
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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28 apr 21 door lid: s77497749
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真是積水啦,約哥不像之前都是生菜蔬果餐,正常多了。只是排水功能還沒調節好罷了😆約哥 繼續努力💪
28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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想問你,醫師沒跟你說血脂和膽固醇過高紅肉少吃嗎?因為我先生有被交代,不過看尼歐也吃不少但現在指數都正常😅😅😅
28 apr 21 door lid: chenxxxcccc
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是説不要吃蛋黃跟內臓 我目前血脂還好 是膽固醇 現在有買䗲蝦油吃看看
28 apr 21 door lid: josephc0917
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我醫師只叫我多運動多喝水耶。🤣🤣🤣他說蛋黃內臟紅肉注意量不要吃過多,其實都能吃的。
28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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約哥 磷蝦油還是油啊,大部份都是身體自己產生的。總膽固醇高的大部份低密度膽固醇都高,這就是身體發炎的反應。所以減糖才是你的重點。麵包蛋糕甜點真的暫時克制一點吧,這些才是低密度膽固醇升高的重點😅😅😅血液酸就會發炎,發炎就要低密度膽固醇脂蛋白出動修復,那身體就要製造多一點低密度膽固醇才夠用。所以.....
28 apr 21 door lid: 尼歐NEO
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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28 apr 21 door lid: josephc0917
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