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Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte.
Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip.
5 std Pause zwischen dem Essen.
Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
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74,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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824 kcal
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Vet: 17,33g | Eiwit: 126,21g | Kolhy: 37,26g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. Lunch: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. Diner: Loose Protein Quäse. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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