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eh ben voilà ça descend enfin après 5 semaines resté au même poids ah ca fais du bien bon wk à tous
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58,9 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1645 kcal
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Vet: 75,83g | Eiwit: 42,42g | Kolhy: 192,67g.
Ontbijt: Bonne Maman Confiture Framboise Intense, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lunch: Picard Gâteau Façon Fraisier , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Tokapi Tortillas Chips Nature. Diner: Leader Price Framboisier, Leader Price Framboisier, Lay's Chips Nature (30g). Snacks/Andere: Pain, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Cookie aux Pépites de Chocolat, Senseo Café. meer...
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2332 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Koken - 20 minuten, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 25 minuten, TV Kijken - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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 Reacties
01 mei 21 door lid: julade
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Super, la patience et ne rien lâcher ça finit toujours par payer !!! 👏💪
01 mei 21 door lid: Marianne987
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Merci oui on peu dire que j'étais patiente et c n'est pas mon fort cela dit j'ai changé mon état d'esprit je me concentre plus sur un chiffre sur la balance et lorsque j'ai envie de me faire plaisir je le fais sans culpabilité le résultat est là .
Car c né pas seulement le sport et l'alimentation qui compte mais aussi son esprit bonne réussite a vous tous.
01 mei 21 door lid: monnini
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Tout à fait d'accord winslow
02 mei 21 door lid: monnini
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monnini's Gewicht Geschiedenis
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