|
Stuck at 60.5kg>>>> need to get it down to under 59kg this week!
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
860 kcal
|
Vet: 23,33g | Eiwit: 71,50g | Kolhy: 86,72g.
Ontbijt: Scotsburn 1% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Quaker Stila Oat Clusters Bits - Cranberry & Yogurt, Green Tea. Lunch: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Zucchini, Turkey Breast Meat. Snacks/Andere: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Prograde protein shake. meer...
|
|
2561 kcal
|
Activiteit:
Skipping - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
13 jan 14 door lid: TXSnowman
|
Thanks TX....I am realy not burning any fat....it's to do with metabolism but i keep you in mind especially now that i have seen your before and after and it makes me want to do this!
14 jan 14 door lid: Jenfar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenfar's Gewicht Geschiedenis
|