|
Fortsatt en ok vecka med Fast800. Glad jag klarat utmaningarna näst intill perfekt. Dock fortsatt på tok för lite träning, eller nästan ingenting mer än promenader på några km.
Höft 118, midja 103, under byst 94, byst 106.
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
776 kcal
|
Vet: 31,04g | Eiwit: 50,33g | Kolhy: 71,94g.
Ontbijt: Polarica Svenska Blåbär, AXA Havregryn , Skåne Mejerier Mjölk 3%. Lunch: Zeta Fetaost, Coop Räkor utan Skal, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Diner: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Snacks/Andere: ICA Herrgårdsost 28%, Fazer Crisp Rye. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|