Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2014
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1640 kcal
|
Vet: 35,54g | Eiwit: 65,28g | Kolhy: 290,96g.
Ontbijt: Coles Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Kellogg's Special K, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Coles Crumbed Fish Fillets, Cooked Carrots, Tomatoes, Broccoli, French Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cooked Rice, Green String Beans. Diner: Spaghetti, Green String Beans, Broccoli, Carrots. Snacks/Andere: Peanut Butter, Helga's Light Rye Bread, Fruit Yoghurt (Nonfat), Blueberries, Granny Smith Apples, Pineapple. meer...
|
|
1659 kcal
|
Activiteit:
100 calorie work out - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
njashka8's Gewicht Geschiedenis
|