|
Bir aylık tatilde yine 5 kilo aldım, sürekli başa sarmaktan çok sıkıldım, nezaman kilo verip orda kalıcam bilmiyorum 😩😭
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
858 kcal
|
Vet: 38,21g | Eiwit: 47,20g | Kolhy: 73,07g.
Ontbijt: Mis Çeçil Peyniri , Dost Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dost Günlük Süt, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Diner: Dost Ayran, Tavuk Sote. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|