|
Vücudum uzun süreli açlığa müsait değilmiş. Ramazan ayında oruç tuttuğum için kilo vermem zayıfladı ama komple durmasından iyidir. 400 gr yağdan daha kurtulduk. Bunada şükür diyelim.
|
90,2 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
933 kcal
|
Vet: 46,70g | Eiwit: 31,67g | Kolhy: 95,70g.
Ontbijt: Mis Yarım Yağlı Süt, Fırında Sebze, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Domatesler, Ceviz. Snacks/Andere: Doritos Extreme. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|