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A exatamente 10 dias do meu desabafo aqui com vocês, onde recebi muito carinho, incentivo, acolhimento e boas energias,Estou dando o meu melhor, se que o caminho é longo, mas o mais importante é não desistir!!!
Obrigada...Muito feliz, menos 4Kg,confesso que ainda não consigo ver esse resultado no espelho, mas tenho visto visto resultados na minha mente, no meu emocional, me sinto muito melhor!!
E vamos em frente 💋🙌👏🤝💪
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74 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1022 kcal
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Vet: 38,50g | Eiwit: 52,24g | Kolhy: 120,43g.
Lunch: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Da Serra Pepino em Conserva, Couve Refogada, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Da Serra Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andere: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. meer...
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382 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Cardio - 20 minuten, Samsung Health - 23 uren en 25 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 28 kg per week
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