06 mei 21 door lid: Santi_des
|
06 mei 21 door lid: Mira Jm
|
06 mei 21 door lid: Renatyana74
|
06 mei 21 door lid: Ayu fps
|
06 mei 21 door lid: permataayunda555
|
Badan ideal doooong..BB ideal belum tentu terlihat proporsional..Kau fokusnya cuma BB ideal pasti terlihat kurus
06 mei 21 door lid: scorpionurse_2010
|
06 mei 21 door lid: unik wahyuni
|
aku lebih ke tubuh ideal seperti jam pasir. kalau bb ideal itu bonus
06 mei 21 door lid: Tety y M
|
mau tanya dong. aku bb 83kg. sehari itu harus konsumsi brapa kkal ya buat turun ke bb 60kg. tlg d bls 😓
06 mei 21 door lid: Pesek21
|
Lebih mentingin bentuk badan
06 mei 21 door lid: ismialmafira__
|
06 mei 21 door lid: lindahumairah
|
06 mei 21 door lid: chanrys
|
aku tinggi 160cm berat 55kg. ideal sih tpi bentukannya gak puas haha pdhal org2 pdhal bagus tpi aku malah gak suka
06 mei 21 door lid: Fatmasyahr1
|
06 mei 21 door lid: tiolita890
|
@Pesek21 coba hitung dulu berapa tdee kamu, ketik aja di gugel www.tdeecalculator.net terus nnti hasilnya kurangin 500 kalori dan hasilnya itulah berpa jumlah kalori yg hrus kmu penuhi setiap hari. jangan terlalu extreme potong kalorinya disaranin 500 aja
06 mei 21 door lid: Fatmasyahr1
|
06 mei 21 door lid: MelYanti
|
dulu berat badan, sekarang jelass prefer ke bentuk badan ideal donggg
06 mei 21 door lid: pengen body goals
|
Ada sebagian orang yg BB nya ideal sesuai rumus tp terlihat kurus bgt,tp belum mencapai bb ideal tp sudah terlihat bentuk badan yg pas
06 mei 21 door lid: scorpionurse_2010
|
Ga muna dulu mentingin BB, sekarang semenjak latian beban ga terlalu mikirin BB dan stress perkara makan banyak. Sekarang lebih fokus body ideal, walopun latian beban nya kadang banyak rehat nya, karena cape fisik dan mental itu manusiawi.
06 mei 21 door lid: sedangmengetik
|
kak aku kan penguna baru ya tolong bimbing dalam pengunan aplikasi ini kak soalnua aku ga paham cara nya gimana
06 mei 21 door lid: ika de
|