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J’ai tendance à faire des crises d’hyperphagie qui m’enfoncent de plus en plus dans la tristesse et la culpabilité. Je veux m’en sortir, retrouver un poids stable et me détacher enfin de cette obsession de la balance.
Je repars à zéro:
Le 11/05 -) 62.3 kgs
Poids espéré -) 54.5 kgs
En 2/3 mois, en changeant mes habitudes alimentaires, avec le sport en plus et en prenant soin de moi. Et surtout en restant positive: je peux y arriver, je vais y arriver 😊
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62,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 62,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1145 kcal
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Vet: 66,06g | Eiwit: 53,16g | Kolhy: 76,10g.
Ontbijt: Café, Pain Blanc. Lunch: Charal Onglet, Danone Yaourt Nature, Huile d'Olive, Salade Verte. Snacks/Andere: Bounty Mini Bounty, Werther's Original Bonbon Caramel, Café, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. meer...
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Gewichtstoename van 1,9 kg per week
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