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Hoje acordei meio triste pois segui a dieta corretamente ontem e engordei 100g.. Mas vida que segue, continuo no meu plano 💪🏻🏃🏻♀️
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50,3 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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690 kcal
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Vet: 19,73g | Eiwit: 49,62g | Kolhy: 90,38g.
Ontbijt: Vitória Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis. Diner: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Andere: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Papaia. meer...
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1373 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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