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WEEK 10
Collo 36.5
Torace 103
Vita S 78 (-0.8)
Vita L 87 (-0.8)
Fianchi 96 (-1)
Femore Dx 59.5 (-0.3)
Femore Sx 59.4 (-0.1)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1754 kcal
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Vet: 58,77g | Eiwit: 129,78g | Kolhy: 170,91g.
Ontbijt: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Dolcerie Veneziane Pan del Doge, La Molisana Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Patate al Forno, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Andere: Coop Tonno a Pinne Gialle Sgocciolato, Prosciutto Cotto, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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