|
BMI値18.5
体脂肪率22.0
筋肉量31.50
|
42,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 43,70g | Eiwit: 132,38g | Kolhy: 142,83g.
Ontbijt: キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: もち麦入りおにぎり, 卵, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, 鶏胸肉(皮なし), ネギ, 酢, 醤油. Diner: きゅうり, トマト, 中トロ, いなり寿司, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M. Snacks/Andere: ブルボン ルマンド (4.8g), 森永製菓 ダース/ミルク, 森永 プロテインバー グラノーラ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
196meg's Gewicht Geschiedenis
|