Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 mei 2021
|
117,1 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 27,1 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3171 kcal
|
Vet: 146,17g | Eiwit: 147,37g | Kolhy: 328,71g.
Ontbijt: Тефтели с Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Вологодское Льняное Масло , Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, BeFit Суп Гречневый . Diner: Лето Укроп Свежий, Сосиски, Финик, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Andere: Колбаса Докторская, Помидоры, Гренки Домашние, Миндаль Миндаль, Апельсин, Чай Несладкий, Печенье Ярыч, Нут. meer...
|
|
4776 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 5 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 uur en 8 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, наклоны вниз с гантелями - 3 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 4 minuten, жим гантелей вверх - 1 minuut, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren, жим гантелей сидя - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|