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Ich hatte gestern zu viel Stress, Ärger und war total neben der Kappe, hab gestern Abend dann mal wieder Süsses ohne Verstand geschaufelt. naja was solls. Im Moment schaukelt mein Gewicht hin und her, bleibt aber generell da wo es ist. Und damit kann ich leben
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81,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1588 kcal
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Vet: 57,60g | Eiwit: 35,36g | Kolhy: 236,56g.
Ontbijt: K-Bio Agavendicksaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Nektarinen, Cornflakes, Äpfel, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Globus Pilz-Rahmsauce, Knödel. Diner: Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Milka Keks Biscuit, Speiseeis, HAK Rhabarberkompott . Snacks/Andere: Kinder Riegel (21g), Müsliriegel. meer...
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2660 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 28 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 1 uur en 21 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Koken - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 6 uren en 26 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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