Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 mei 2021
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1995 kcal
|
Vet: 123,44g | Eiwit: 73,66g | Kolhy: 151,88g.
Ontbijt: Salatalık, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Diner: Tavuklu Bezelye Yemeği, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andere: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sade, Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Sade. meer...
|
|
2242 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zumba - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 11 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
|
CevherAy's Gewicht Geschiedenis
|