|
nimbang nya pagi pagi abis p*p Ama sebelum p*p beda ya. Trus lepas semua nya karna baju aja udah bbrpa Ons mempengaruhi timbangan. minimal ke angka 60 dulu deh. parah soalnya ini mah ngerasa sangat jd sapi
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
882 kcal
|
Vet: 21,04g | Eiwit: 42,89g | Kolhy: 129,26g.
Ontbijt: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Diner: Lontong Sayur, Kurma, Es Teh Tawar. Snacks/Andere: Cedea Fish Roll, Cedea Fish Dumpling Cheese, Seblak, Sempol. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|