|
Пора заканчивать прятать голову в песок и браться за дело. Единственное, что радует - отражение, очевидно, что я реально поправилась, но всё же, вид в 60кг у меня на порядок лучше, чем раньше в том же весе.
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1176 kcal
|
Vet: 48,85g | Eiwit: 72,35g | Kolhy: 113,45g.
Ontbijt: 4 Сезона Клюква Замороженная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Киви, Редис, Гречка, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Птицефабрика Северная Куриная Печень. Diner: Орехи Кешью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Аладушкин Вафли Бельгийские Миндальные, Орехи Кешью, Магнит Банан. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|