|
Pues no más no subo y al contrario bajo, espero que sea de grasa y el músculo siga creciendo.
|
90,0 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3293 kcal
|
Vet: 62,18g | Eiwit: 257,43g | Kolhy: 435,78g.
Ontbijt: Labrada Iso Leanpro, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural. Lunch: Pollo Cubano. Diner: Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Labrada Iso Leanpro, Lala Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias, Atún, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Trega Tostadas Horneadas. Snacks/Andere: Nabisco Nutter Butter, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Té Verde. meer...
|
|
3851 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 9 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Me pasa igual, subo muy lentamente, pero siempre he pensado así, es porque la grasa se va y llega el musculo a cuenta gotas. :D
¡Ánimo!
23 jan 14 door lid: fernandobedolla
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rolomas's Gewicht Geschiedenis
|