|
Day 1
% fat 37.5
% muscle 34.9
Waist: 88 cm
Thigh: 61 cm
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1043 kcal
|
Vet: 57,47g | Eiwit: 57,94g | Kolhy: 78,44g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Fish oil, Semillas de Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Jengibre, Cúrcuma, Limón. Lunch: Extracto de Vainilla, Huevo, Nueces, Frutillas, Cereales de Granola, Naranjas, Té (Infusión), Almendras, Miel, Kefir. Diner: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo (Entero), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Salsa de Soya (Soja), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, Minuto Verde Zapallo Italiano. Snacks/Andere: Vivo Gelatina Berries, Té (Infusión). meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ancaive's Gewicht Geschiedenis
|