|
Muy buenas noches.
Hoy 24 de mayo, inicio un cambio.
Buena alimentación y 2 litros de agua.
No realicé deporte pero aproveche el día para reordenar la casa con mi mamá, leer la Biblia una horita e ir dejando listos ciertos avances con mis estudios universitarios.
Siento que fue un excelente día ya que me levanté a las 8.20 y fui productiva.
Veremos cómo avanzo.
☺️☺️☺️
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
800 kcal
|
Vet: 21,52g | Eiwit: 40,26g | Kolhy: 120,36g.
Ontbijt: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Mandarinas. Lunch: Champiñones, Zapallo Italiano, Coliflor Cocido (Fresco), Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado), Cebollin, Bistec, Ajo, Pimentón, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Brócoli, Pepino (Pelado). Diner: Lider Queso Laminado Mantecoso, Jamón de Pavo, San Jorge Salame Italiano, Castaño Pan Molde Integral Light, Mandarinas. Snacks/Andere: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). meer...
|
gewichtsbehoud
|