|
Pagi hari, stl bab. Rencana hari ini mau coba ocd sampai jam 3/jam 4
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 92,18g | Eiwit: 89,75g | Kolhy: 203,73g.
Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Orek, Udang Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Diner: Milk Shake, La Fonte Spaghetti, Crunchaus Caesar Teaser Salad, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Andere: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, House Of Organix Black Chia Seeds. meer...
|
|
1965 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|