|
Pierwsze 14 dni za mną i -3kg (patrząc z góry - już nie wyprzedza mnie brzuch ale biust 😁). Brawo ja. Teraz zacznie się.
|
108,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 36,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 87,75g | Eiwit: 59,83g | Kolhy: 143,66g.
Ontbijt: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Światowid Ser Morski, guacamole, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor, Biedronka Bułka Orkiszowa. Lunch: Kaufland Brzuszki Łososia , Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy. Diner: Jajko Sadzone, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Biedronka Banan, Arbuz, Bita Śmietana (w Areozolu), McDonald's Mocha Ciemna (Średnia). meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|