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So, heute Abend mal ein Reinfall. Habe das erste Mal Pastinaken gekauft und in Spirellis in der Pfanne angeröstet. Dazu habe ich Tomaten und Schnittlauch. Sah lecker aus, aber die Pastinaken haben mir überhaupt nicht geschmeckt. Habe mich dann entschlossen, sie weg zu tun. Ich esse wenig umd meistens super gesund umd kleine Portionen, da will ich nichts essen, was ich gar nicht mag. Jetzt habe ich von dem Essen, das ich für meine Familie gekocht habe, etwas abbekommen:
Vollkornspaghetti mit Bolognese.
Waren zwar viele Kohlenhydrate, aber lecker war's 🤠
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110,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 35,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1049 kcal
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Vet: 43,11g | Eiwit: 61,26g | Kolhy: 109,77g.
Ontbijt: Heidelbeeren, Cashewnüsse, Walnüsse, Äpfel, Banane, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Milbona Skyr Pur. Lunch: Strauchtomaten, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Gekochte Linsen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Diner: Parmesan (Gerieben), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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