Jak Ci się to udało !?!?👏
29 mei 21 door lid: bethebestversionofme
|
Wilku szacuneczek i podziw 🙂💪 czytam Małachowa ... jestem w szoku 🙂 ale jak tu nie jeść jak tyle smaków dookoła 🤤😋🍽
29 mei 21 door lid: fatslawio
|
bethebest... ale co?? 🐱🐾🐺
29 mei 21 door lid: CLLPL
|
Sławek ... dziękuję :) no widzę kolega zgłębia inne ścieżki wiedzy👍, z czasem i do tego dochodzimy. A potem mentalnie mamy potrzebę aby zrezygnować z wielu rzeczy. 💪😀 poczytaj jeszcze Wójtowicza, ulecz siebie sam. polecam.
Nie ma jednej drogi... potem dostosowujemy post pod siebie, zależnie od sytuacji 😀🐾🐺
29 mei 21 door lid: CLLPL
|
5 dni postu, 😳 czytam Twój dziennik .. SZACUN !😍 Mi się tylko raz udało 24 h. No ale 16/8 stosuję od 2 tyg dopiero.
29 mei 21 door lid: bethebestversionofme
|
29 mei 21 door lid: tatalka87
|
Wójtowicza bym kupiła, ale nie ma nigdzie :(
29 mei 21 door lid: bethebestversionofme
|
Bethebest no to znajdziesz tam prawdziwe posty :) takie powyzej 20 dni 😀🐾🐺 dziennik to moja kilkuletnia walka z otyłością i chorobami 💪🐾🐾🐺 fajnie, że komuś może to się przydać 😊🐾🐾
29 mei 21 door lid: CLLPL
|
29 mei 21 door lid: CLLPL
|
Klaudia, no to zacznij od dłuższego okna i skracaj.
najpierw nie jem po 18 potem nie jem przed 10 itd. :)
29 mei 21 door lid: CLLPL
|
Po co pijesz kakao ?? 😏 Do picia jest woda 😀🐾🐺
30 mei 21 door lid: CLLPL
|
Na czym polegał ten post? Jakiś IF? Czy tak mój dziadek ś.p. w piątki - chleb i woda 😊🤗
30 mei 21 door lid: Bagietka81
|
30 mei 21 door lid: stobrawa.m
|
Bagietka to był "post". w cudzysłowiu bo jeśli cokolwiek jesz lub pijesz to już to nie jest post. 😉🐾🐺
Taki sobie głębszy deficyt kaloryczny, wpadała tylko kawa z mlekiem i śmietaną 30% , zadna magia i celowe działanie tylko moja słabość do kawy i potrzeba obudzenia się 🤣🐾🐺
30 mei 21 door lid: CLLPL
|