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Dois anos atrás eu estava com 81 kg. Fiz atividades físicas e dieta e fui para 62kg. Com a pandemia o nível de ansiedade subiu e o peso junto com ele. Cheguei a 74 kg.! Quando comecei aqui, uma semana e meia, estava com 72,8 e hoje estou com 70,8.
Apesar de perder 2kg, sinto mais dificuldades em descer o peso. Mas estou me sentindo bem em participar desta comunidade, pois tem sido uma experiência que estimula muito! Meu objetivo é perder esses quilos que ganhei . Vamos que vamos!
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70,8 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1102 kcal
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Vet: 35,60g | Eiwit: 49,77g | Kolhy: 142,83g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Grão-de-Bico, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde. Diner: Laranjas, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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