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voltar ao foco, quero chegar nos 68.
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74,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1241 kcal
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Vet: 33,49g | Eiwit: 98,09g | Kolhy: 137,60g.
Ontbijt: Semente de Chia, Magic Toast Integral, Gengibre, Pepino (com Casca), Maçã, Ovo. Lunch: Cenouras, Tomates, Alface, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Alface, Swift Peixe Mapará. Snacks/Andere: Garibaldi Suco de Uva Integral, DIA Biscoito Água e Sal, Uvas-Passas, Banana, Ponkan. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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