|
Порядок!:)
Значит с завтрашнего дня пробую добавить ещё +70-100.
Начну питаться в среднем на 1420калорий.
Проследим за весом/формой💪🏻
За счёт чего вы поднимаете калорийность? БЖУ?
|
49,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1349 kcal
|
Vet: 47,77g | Eiwit: 87,08g | Kolhy: 151,85g.
Ontbijt: Зеленый Горошек, Now Foods Омега-3, La Tourangelle Масло Авокадо, Морковь, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Сыр Маасдам 45%, Bergader Сыр Bavaria Blu, Алые Паруса Хлеб Шварцвальд. Lunch: Мороженое Щербет Три Медведя, Гренки с Томатом Ашан. Diner: Абрикос, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Andere: Красные Яблоки, Морковь, Звени Гора Творог 3,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
в основном углеводы так как это единственное, что урезаю на дефиците
06 jun 21 door lid: alalatita
|
06 jun 21 door lid: _Ксюша!
|
06 jun 21 door lid: RonnyDark
|
06 jun 21 door lid: _Ксюша!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_Ксюша!'s Gewicht Geschiedenis
|