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Aujourd’hui je commence ma journée avec le sourire aux lèvres... Objectif de poids atteint après 2 mois 1/2. J’en avais pas énormément à perdre mais c’est tout de même pas facile de changer ses (mauvaises) habitudes pour manger de façon plus saine. Je suis très heureuse bien sûr, et reconnaissante pour tout cet univers FS. Les encouragements de certains, les idées recettes d’autres ont grandement aidé. Je suis bien déterminée maintenant à maintenir tout ça et à manger sainement, sans excès et en se faisant plaisir aussi en même temps!
Bises bises et bon courage à tous dans vos propres aventures... c’est pour la bonne cause!
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57 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1156 kcal
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Vet: 36,26g | Eiwit: 109,49g | Kolhy: 96,45g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Envia Bio Boisson Avoine , Crownfield Flocons D’Avoine Complète Bio. Lunch: Oignons Rouges, Vinaigrette, Casino Avocat, Crevettes, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Carottes, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Diner: Blanc de Poulet, Parmesan (Râpé), Emmental, Oeuf, Chou-Fleur, Patate Douce, Lidl Filet de Merlan, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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