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Semana 8. Perdi 1kg. Comi mais frango e dei uma reduzida subjetiva no alimento. Tive o insight que comer frango e batata doce me deixa sem fome e são poucas calorias. Não contabilizei comida, bebi, não fiz esteira. Comi doce e tomei cerveja.
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74,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1045 kcal
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Vet: 19,62g | Eiwit: 73,60g | Kolhy: 97,13g.
Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nat Peito de Frango Desfiado. Diner: Eisenbahn Cerveja IPA, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Nat Filé de Peito Fatiado. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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