Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juni 2021
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 46,85g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 156,14g.
Ontbijt: Ekmek, Süzme Peynir, Sürülmelik Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Kuru Hurma. Diner: Nescafe Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Snacks/Andere: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). meer...
|
|
2416 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Air Climber - 50 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arzudogan's Gewicht Geschiedenis
|