|
E niente…. non mi abbatto e ci riprovo!!
I miei due primi obiettivi saranno: - pesarsi solo una volta a settimana; - raggiungere i 70 kg.
Go e aiutatemi!!!
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 72,44g | Eiwit: 74,91g | Kolhy: 177,81g.
Ontbijt: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Isola Bio Latte di Mandorla, Perugina Cacao Amaro, Mirtilli, Albicocche, Baule Volante Sciroppo d'agave, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Pomodori Ciliegini, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Violife Creamy Original Flavour, Cetriolo (senza Buccia), Divella Gnocchi di Patate. Diner: Motta Coppa del Nonno Cono al Caffè , Tre Mulini Focaccia, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Penny Market Mozzarella senza Lattosio , Parma Prosciutto di Parma Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andere: Misura Cornetto Privolat Albicocca, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Baule Volante Sciroppo d'agave. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Forza che ce la puoi fare!!
08 jun 21 door lid: auroraham
|
Mi permetto un suggerimento:
mi hanno spiegato, e io faccio così, che la singola pesata non è molto attendibile (fluttuazioni dovute a ritenzione idrica, funzioni corporali più o meno regolari, ecc), meglio pesarsi tutti i giorni (magari sempre al mattino subito dopo essere stati in bagno 😉) e segnare la media settimanale.
08 jun 21 door lid: Il Grande Puffo
|
08 jun 21 door lid: Gabrilik
|
08 jun 21 door lid: LaSte75
|
Mai arrendersi.. Chi la dura la vince
08 jun 21 door lid: Niknightflyer
|
|
|
ciao! anche secondo me la media settimanale è più attendibile della pesata singola. per il resto, in bocca al lupo! ci vuole solo pazienza e costanza ma i risultati arriveranno 💪🏻😊
08 jun 21 door lid: Tasha-89
|
09 jun 21 door lid: Gabrilik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gabrilik's Gewicht Geschiedenis
|