|
26
Gaat lekker en ik krijg het steeds meer door. Eten als je actief bent en niet eten als je niks doet. Erin Stern via You tube ben ik aan het kijken voor oefeningen met mijn nieuwe fitness bankje en dumbells die vandaag binnen komen. Gisteren bij een vriendin gegeten en vanavond uit eten met vrienden maar ik zie daar steeds minder tegen op.
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
298 kcal
|
Vet: 11,15g | Eiwit: 13,23g | Kolhy: 34,35g.
Ontbijt: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro More Fruit Mango, Chiquita Banaan, Koffie (Gemalen), Lidl Rijstwafel. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|