Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2014
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1947 kcal
|
Vet: 70,49g | Eiwit: 170,63g | Kolhy: 164,13g.
Ontbijt: Grapefruit, Butter, Egg, Skinless Chicken Breast. Lunch: Fuji Apples, Skinless Chicken Breast, Pillsbury Pizza Minis - Pepperoni & Bacon. Diner: Sutton & Dodge Beef Top Round Roast, Butter, Trader Joe's Russet Potatoes, Broccoli. Snacks/Andere: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Almond Butter. meer...
|
|
2987 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Bureauwerk - 6 uren, Winkelen - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rowing machine - 30 minuten, Slapen - 2 uren, Rusten - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
northernmusician's Gewicht Geschiedenis
|