|
Взвешиваюсь и замеряюсь каждые 10 дней. Странно, что результат такой, при моем дефиците и такой активности, но главное, что он есть 💪🏿
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 58,96g | Eiwit: 113,34g | Kolhy: 92,32g.
Ontbijt: Курица Вареная, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Сармич Сыр Чеддер 45%, Пиканта Кабачковая Икра, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Инской Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Зеленый Луг Масло Крестьянское, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Курица Вареная, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Агро-Альянс Рис Рубин Экстра. Diner: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Зеленый Луг Варенец 2,5%, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Озерский Сувенир Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Andere: Spainolli Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Курица Вареная, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|