|
Guys, tanya saran dong.
Aku itu defkalnya maks 1.200
nah, sabtu tmn ajak makan di cafe gitu. Dan udah pengen banget, sekalian reward baru gajian gitu. Bisa enggak ya? Kita mau brunch. Apakah aku brunch aja sama dia, terus malam nya aku minum aja enggak usah makan lagi supaya tetal defkal?
Kasih saran pliss 🙏
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1361 kcal
|
Vet: 60,49g | Eiwit: 71,71g | Kolhy: 145,55g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal , Tomat, Selada, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur Dadar, Tumis Buncis, Sawi Putih, ABC Saus Sambal , ABC Saus Tiram, Tempe Rebus, Ubi Ungu Rebus. Diner: Sawi Putih, Tempe Rebus. Snacks/Andere: Rujak Buah, Tricks Tricks. meer...
|
gewichtsbehoud
|