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...월부터 목까지 운동 계속함.. 근데 화요일 저녁 맥주 마시고 ㅋ
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58,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1436 kcal
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Vet: 60,73g | Eiwit: 83,06g | Kolhy: 143,04g.
Ontbijt: 올리브기름, 양상추, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근, Mestemacher Whole Rye Bread. Lunch: 논지엠오 플레인요거트, 도미 (생선) (혼합 종), 양배추, 밥. Diner: 밤호박, 양상추, 메스테마허 단백질빵, 루꼴라, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 방울 토마토, 올리브기름. Snacks/Andere: 아몬드, 밤호박, 우유, 방울 토마토. meer...
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gewichtsbehoud
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