|
Mis gibi pide/ekmek kokusu duyduğunda onu yememek için ne yapıyorsunuz? Eğer yerseniz sonrasında tatlı kriziniz için ne yapıyorsunuz? Lütfen destek 😔😔😔 gayet iyi gidiyordum bugün, ta ki o kokuları duyana kadar...Şimdi spin bisiklet üstünde pedal çeviriyorum, Allahım affet 😟
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 91,62g | Eiwit: 68,23g | Kolhy: 160,18g.
Ontbijt: Banana, Coffee with Milk. Lunch: Starbucks Peynirli Simit, Apricot, Nectarine. Diner: Halk Ekmek Altın Çörek, Plain Yogurt (Whole Milk) , Starbucks Sebzeli Salata, Simbat Ceviz, Mis Lor. meer...
|
|
1867 kcal
|
Activiteit:
Spin bike 90min - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|