|
Hala aynıyım şaka gibi. Bir haftadır spor salonuna başladım diyetime de devam ediyorum. Neden böyle oldu anlamadım ama devam edicem
|
97,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1664 kcal
|
Vet: 80,65g | Eiwit: 85,96g | Kolhy: 151,13g.
Ontbijt: Yeşil Zeytin, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Fırında Patates, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çavdar Ekmeği, Tavuk Sote. Diner: Çavdar Ekmeği, Peynirli Börek, Yaprak Sarma, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. meer...
|
gewichtsbehoud
|