|
فطار 2شريحة جبنة شيدر مع رغيف بلدى....واحدة كيكة هوهوز ...الغداء أرز وبسلة وصدر فرخة مسلوقة..العشاء زبادى بالليمون ...انا كده ماشية صح ولأ؟...وسعراتى كام ف أول يوم من فضلك؟
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
751 kcal
|
Vet: 19,71g | Eiwit: 58,92g | Kolhy: 78,26g.
Ontbijt: بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), فرجلو بسله باجزر, الأرز الأبيض. Diner: زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية). meer...
|
|
 Reacties
14 jun 21 door lid: sawsanasoso99
|
ويعنى ايه الوزن الابتدائي 20k
14 jun 21 door lid: sawsanasoso99
|
بصي يا حببتي انا شوفت كومنتاتك وعايزه اساعدك بس ممكن تسالي الي انت عاوزه بس افضل سيبي كومنت عندي علشان اشوفه
15 jun 21 door lid: yaragafer
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sawsanasoso99's Gewicht Geschiedenis
|