|
I can do this! 5 gone, 10 more to go :-)!
|
68,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2301 kcal
|
Vet: 99,49g | Eiwit: 119,83g | Kolhy: 232,42g.
Ontbijt: orowheat thins, creamer, egg beaters. Lunch: shredded cheese, tortilla chips, guacamole, chicken green chili salad. Diner: sopapilla, green chili sauce, spanish rice, tortilla chips, shredded cheese, flour tortilla, eggs. Snacks/Andere: hot chocolate, light whipped cream, strawberries. meer...
|
|
2134 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|