Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2021
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 42,67g | Eiwit: 215,07g | Kolhy: 155,40g.
Ontbijt: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Pêssegos, Continente Equilibrio Bran Flakes, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Diner: Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Kiwi, Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Myprotein BCAA, Prozis Creatina, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Micellar Casein, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielCastro12's Gewicht Geschiedenis
|